Week-end Mini-Maxi & gourmand

E N F A M I L L E

S A M E D I ~ M I N I M A X I

Choisissez une forêt.

N’importe laquelle!

Même une forêt-bosquet-verger. (Peut marcher avec un yucca)

Plantez-y un adulte et un enfant, au minimum.

Arrosez d’amour et de rires jusqu’à ce que l’équilibre soit trouvé et que des arbres puissants et majestueux, parfois un peu mouvants et biscornus, jaillissent du sol.

L’arbre adulte peut s’accrocher discrètement à l’arbre enfant en lui proposant de se tenir à lui (astuce).

Levez les bras, puis les jambes, mais pas en même temps. (Si toutefois vous y arriveriez, merci d’envoyer une photo pour preuve).

La posture se défait avant que de profondes racines ne naissent de vos pieds et ne s’enfoncent sous terre.

Sorties possibles de la posture de l’arbre:

– imiter le hululement de la chouette

– s’ébrouer comme un poney

– enlacer un arbre moussu et lui chuchoter un secret

– grimper sur les épaules de l’autre (ne fonctionne que si vous êtes l’enfant et l’autre un adulte) et lui crier “hue cocotte!”


D I M A N C H E G O U R M A N D

R E C E T T E A Y U R V E D I Q U E

Aujourd’hui….

L E G U M E S G R I L L E S A L’ I T A L I E N N E

Ce plat d’accompagnement est modérément rajasique, c’est à dire stimulant.

↗️ Vata ↗️ Pitta ✅ Kapha

Pour 4 personnes.

Préparation 40 minutes

Préchauffez le four à 175°.

Lavez et préparez sur du papier cuisson légèrement huilé, recouvert de 1 à 2 c.à s. d’huile d’olive vierge extra :

8 tomates cerises (entières ou coupées en deux)

1 gros poivron de la couleur de votre choix, coupé en tranches moyennes

4 pommes de terre nouvelles coupées en quart et tranchées finement

1 petite aubergine épluchée, coupée en deux et tranchée finement

Émiettez par dessus:

1 c.à c. de basilic séché

1 c.à c. d’origan séché

Cuisson : 30 minutes

(Adaptez les quantités si cela est votre plat principal)

Proposé par Amadea Morningstar

Bon appétit !


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