Les masterclass & ateliers
Masterclass "Détente tonique"
Les quadriceps sont des muscles puissants, essentiels à la stabilité des genoux, à la posture et à la marche. Pourtant, lorsqu’ils sont trop raides ou déséquilibrés, ils tirent sur le bassin, influencent le psoas et créent des tensions profondes dans tout l’axe antérieur du corps.
Cette masterclass propose d’explorer une double nécessité : les étirer pour libérer les tensions accumulées, et les tonifier pour restaurer leur fonction de soutien et d’ancrage. En équilibrant force et souplesse, on permet au psoas de se relâcher, au bassin de retrouver sa mobilité et au corps de s’organiser avec plus d’aisance.
Une pratique pour redonner aux jambes leur intelligence naturelle : solides et vivantes !
Masterclass "Mouvements fluides"
Une exploration des postures debout comme un mouvement continu plutôt qu’une succession de formes figées. À travers le travail des myofascias, des transitions et de la qualité du geste, cette masterclass invite à affiner l’équilibre entre élasticité et tonicité, entre contrôle et lâcher-prise.
Ici, il ne s’agit plus de forcer les postures, mais de les habiter autrement : sentir comment le mouvement circule dans le corps, comment les appuis soutiennent sans rigidifier, et comment des actions simples peuvent transformer la qualité globale de la pratique.
Une approche pour retrouver un mouvement fluide, intelligent et vivant.
Masterclass "Vers le grand écart"
Cette masterclass propose une exploration progressive du grand écart, sans recherche de performance ni de résultat figé. Chacun avance à partir de ses propres capacités, en respectant les limites et l’histoire de son corps.
L’attention est portée sur la compréhension des actions en jeu : alignement du bassin, engagement des jambes, rôle des myofascias et qualité du relâchement. C’est cette précision qui permet d’aller plus loin en sécurité, sans forcer.
Une pratique pour construire de la confiance, de la mobilité et de l’espace intérieur, à son propre rythme.
Les stages & retraites
Retraite ~Stage "vers la ménopause"
Stage immersif "Fluidité"
