Masterclass
Stage: Ateliers & Masterclass pour prendre soin de soi à l'automne et préparer l'hiver
Samedi 22 & 23 novembre
Le Yoga & l'Ayurveda sont des outils précieux pour aborder le corps dans son ensemble, en prenant en compte l'influence des saisons.
A l'automne, la transition est souvent difficile à vivre, entre faible ensoleillement, journées raccourcies, sensation de déprime saisonnière et petits virus entretenus par le froid et la pluie.
Nous n'avons plus qu'une seule envie: nous recroqueviller dans notre canapé et ne plus en bouger.
Or, ce qui est salutaire pour notre santé physique et psychique, c’est avant tout le mouvement !
Ces ateliers le déclinent sous plusieurs formes :
Mouvements fondamentaux de la colonne vertébrale,
Mouvements du système digestif,
Mouvements des fluides du corps,
Mouvements sans entraves des pensées etc.
Ce stage vous propose trois ateliers & masterclass à la carte!
55 euros + fiche illustrée récapitulative/ petite surprise pour chaque atelier
ou
100 euros / 2 ateliers
150 euros/ l'ensemble du stage
Assise - silence & saveurs
Ne rien faire, ou plutôt, ne PAS faire,
Laisser ses sens s'ouvrir et la conscience se déployer,
Aller à l'essentiel,
- Une méditation guidée, précédée d'une pratique de Yoga doux et de Pranayama (techniques de respiration, dans une énergie apaisante et harmonisante),
- Une assise en silence
- Un petit-déjeuner ayurvédique en silence
- Un temps d'échange ouvert
Cela permet de revenir à l'essentiel: le mouvement calme intérieur
samedi 8 novembre~ 8 places ~
08h30-11h30 ~ 30 euros
Après le silence et l'assise, les prémisses du mouvement
Avec le Feldenkrais et le Hatha doux, revenez à l'essence du mouvement, dans l'exploration des possibles.
La colonne vertébrale est le premier axe abordé durant cet atelier: 3 heures d'explorations pour sentir, explorer et repartir plus délié et plus confiant!
samedi 8 novembre~ plus que 4 places ~
13h30-16h30 ~ 55 euros