Un stage ou un atelier de quelques heures ou quelques jours vous permet de vous immerger dans votre pratique, d’en découvrir d’autres pans et de vous ressourcer profondément.
Dans un cadre choisi et verdoyant, en pleine nature, reconnectez-vous à votre souffle et votre corps.
ATELIERS YOGA & AYURVEDA
Premier atelier du cycle des saisons
Il se consacre à l'automne et à l'apaisement du Dosha Vata.
Cet atelier propose une approche théorique de l'automne selon l'Ayurveda et une pratique de Yoga adaptée à cette saison.
Le Yoga, c'est l'union, le lien, l'Ayurveda, la science de la vie.
Durant cet atelier nous prendrons le temps :
- d'aborder les Dosha, notamment le Dosha Vata, et de présenter les déséquilibres que subit Vata lorsque l'automne arrive.
- de poursuivre par une pratique de Yoga adaptée pour apaiser durablement Vata et ses manifestations en excès: irritation, nervosité, anxiété.
Tisane ayurvédique offerte
Dates: Samedi 03 octobre 2020 & Samedi 21 novembre 2020
Horaires : 16h00-18h00
Tarif: 25 euros - matériel fourni
Tarif préférentiel pour le dyptique d'ateliers.
Lieu: Yoghamsa/rue des entrepreneurs à Belfort, juste à côté de Music Park 90
L'inscription est effective à réception du règlement (il est possible de l'envoyer à Yoghamsa/2 bis avenue Jean Moulin à Belfort ou de régler en ligne ici.
présentation des ateliers de septembre et octobres
Premier atelier du cycle des saisons
Il se consacre à l'automne et à l'apaisement du Dosha Vata
Cet atelier propose une pratique de l'auto-massage et de la méditation.
Le Yoga, c'est l'union, le lien, l'Ayurveda, la science de la vie.
Les automassages et massages à l'huile se pratiquent dès la naissance, en Inde.
La peau, notre premier émonctoire, est profondément stimulée.
L'effet sur notre système nerveux et nos organes est puissant.
Comme toute pratique la régularité est une des clés principales. Cet atelier vous donne des clés pour adopter une pratique régulière qui vous mène vers un mieux-être.
Durant cet atelier nous prendrons le temps :
- d'aborder la pratique de l'auto-massage à l'huile adaptée pour apaiser Vata.
- de poursuivre cette pratique par une méditation adaptée pour apaiser durablement Vata et ses manifestations en excès: irritation, nervosité, anxiété.
Horaires : 07h00-09h00
Pourquoi si tôt ?
Pour expérimenter la pratique type ashram, prendre un temps pour soi tôt, aborder la journée avec un regain d'énergie.
Pratiquer tôt permet de sentir tous les bienfaits des diverses pratiques (souffle -corps - esprit). Le corps se réveille, à jeun, prêt à recevoir et ressentir.
Vous repartez avec la sensation d'avoir pris soin de vous et de disposer de l'immensité de la journée pour vous consacrer à d'autres activités.
Dates: Dimanche 04 octobre & Dimanche 22 novembre
Tarif: 25 euros - matériel fourni
Tisane ayurvédique offerte
Tarif préférentiel pour le dyptique d'ateliers.
Lieu: Yoghamsa/rue des entrepreneurs à Belfort, juste à côté de Music Park 90
Groupe de 10 personnes maximum. Venez avec un maillot de bain (bikini idéalement pour les femmes), une grande serviette de bain pour vous installer dessus et ne pas tâcher le sol ni les tapis, une petite serviette de bain pour vos mains et une paire de chaussettes pour couvrir vos pieds huilés et vous déplacer sans laisser de traces!
Un peignoir peut vous permettre de vous découvrir au fur et à mesure sans craindre le froid.
Choisissez des vêtements qui ne craignent pas l'huile pour ensuite.
L'inscription est effective à réception du règlement (il est possible de l'envoyer à Yoghamsa/2 bis avenue Jean Moulin à Belfort ou de régler en ligne ici.
présentation des ateliers de septembre et octobre
ATELIER MINI-MAXI
DE QUOI S'AGIT-IL?
De jouer!
De sauter!
De rouler!
D'OSER!
Profiter de 2 heures et demi de temps d'atelier pour aborder le Yoga à travers le jeu, la musique, la nature, le dessin etc...
EN FAMILLE
Nous ferons des postures, seul, à deux, à plusieurs, en musique! Ces moments seront entremêlés de jeux et de temps calmes.Choisissez une tenue qui ne craint rien et amenez votre énergie et votre bonne humeur!Cet atelier est limité à 8 duos parent/enfant et s'ouvre aux enfants de quatre à huit ans.
Samedi 31 octobre de 09h à 11h30
L'atelier sera suivi d'un goûter de fruits frais.
La salle de Yoga se situe exactement à côté de l'école de musique Music Park 90, rue des entrepreneurs.
La réservation est effective à réception du réglement (en liquide ou par chèque). Le réglement peut être adressé à Yoghamsa/2 bis avenue Jean Moulin/ 90000 Belfort ou être effectué en ligne.
présentation des ateliers de septembre et octobre
COURS MENSUEL AVANCÉ YOGA INTÉGRAL
Cet atelier s'adresse aux pratiquants non débutants désireux d'assoir et d'approfondir leur pratique en profitant de la richesse du Yoga: 10 cours mensuels complets sont proposés le dimanche matin.
Ces cours offrent durant 4h:
- une pratique de 2h de Yoga
- une pratique assise de 1h de Pranayama et de méditation
- une partie théorique (lecture de texte/apports théoriques/débat)
Le cours est suivi d'un repas partagé qui permet de prolonger les échanges.
Entre les cours, des lectures, travaux pratiques et échanges sont proposés
Ce premier cours avancé se consacre aux origines du Yoga.
Cette thématique sera abordée sans pouvoir entrer dans les profondeurs du sujet, tant celui-ci est complexe, mais des éléments seront proposés pour comprendre d'où vient le Yoga et ce qu'il est originellement.
La pratique posturale se concentrera en coeur de séance sur des postures assises, postures de méditation et autres (torsions, flexions, extensions), elle comprendra toutefois des postures debout et des salutations au soleil.
TARIF: 45 euros si pris à l'unité en tant qu'atelier
(sinon, compte comme un mois de cours)
HORAIRE:08:30-12h30 + repas pris en commun
LIEU: Yoghamsa Rue des entrepreneurs, juste à côté de l'école de musique Music Park 90 (à l'étage)
Réservation effective à réception du règlement (Yoghamsa/2 bis avenue Jean Moulin) ou en ligne ici.
N'hésitez pas à prendre de quoi noter, des documents vous seront transmis.
Tisane ayurvédique a disposition.