Masterclass
Stage estival I ~ Puissante mobilité
Vendredi 17h30-20h
Samedi 09h-12h & 13h30-17h
Dimanche 09h-12h & 14h-17h
15h de pratique – 8 places - 200 euros
Cuisine à disposition dans le temps de midi.
Accent sur les équilibres sur les pieds et les bras, les postures développant la force des bras et du tronc, les mobilités de hanches et d’épaules.
Hatha, Vinyasa, Yin et Pranayama/Méditation
Stage estival II ~ Tranquille présence
Vendredi 17h30-20h
Samedi 09h-12h & 13h30-17h
Dimanche 09h-12h & 14h-17h
15h de pratique – 8 places - 200 euros
Cuisine à disposition dans le temps de midi.
Accent sur le travail des pieds, des hanches, des jambes, la tonicité des jambes, la mobilité et le renforcement des hanches, la stabilité articulaire, la circulation sanguine, lymphatique et pranique.
Hatha, Yin, Pranayama, Méditation, Yoga reposant
Assise - silence & saveurs
Ne rien faire, ou plutôt, ne PAS faire,
Laisser ses sens s'ouvrir et la conscience se déployer,
Aller à l'essentiel,
- Une méditation guidée, précédée d'une pratique de Pranayama (techniques de respiration, dans une énergie apaisante et harmonisante),
- Une assise en silence
- Un petit-déjeuner ayurvédique en silence
- Un temps d'échange ouvert
Nouvelle date à venir~ 8 places ~
07h30-10h30 ~ 30 euros