Inspirées par le mouvement, Gwenhaëlle et Nathalie, vous proposent une retraite entre Yoga, Ayurveda et Wuo-Taï
Une parenthèse qui nous offre la possibilité de nous écarter du flow de la vie, faire un pas de côté et se retrouver entre femmes à Massabielle, lieu de ressourcement cocooning en Isère entouré de nature.
Dates
Du 25/07 fin d'après midi au 29/07 fin de matinée
Tarif:
En pension complète à partir de 580€
Early Bird 
555€ jusqu’au 10 avril
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Venez éveiller votre curiosité, profiter de l'alternance de ces pratiques qui favoriseront votre pleine santé et votre bien-être féminin.
Laissons-nous surprendre par la simplicité et l'authenticité des gestes qui viennent résonner en chacune de nous.
Bienvenue à celles qui oseront s'enrichir de ce moment de partage … le temps de quelques jours de « vacances »
La vacance est cet état de « vide », sans occupation, libre, ouvert à tous les possibles.
Se faire plaisir et s'épanouir, voilà ce que nous nous souhaitons !
Votre séjour se déroulera de la manière suivante :
Le Yoga proposé durant cette retraite s’intéresse à la subtilité dans la matière, au ressenti généré par la libération des tensions et le passage de l’onde du mouvement dans tout le corps.
Les séances se focaliseront sur le bassin, les hanches et la colonne vertébrale avec des pratiques progressives de Yoga intégral, incluant postures, travail respiratoire, Yoga des doigts, Mantra, visualisations etc.
L’Ayurveda, naturopathie indienne, déploie sa sagesse depuis des milliers d’années pour nous aider à prendre soin de notre santé dans toutes ses facettes.
Les plantes sous toutes leurs formes, les auto-massages aux huiles et décoctions de plantes ainsi que certaines pratiques de purification seront proposées pour expérimenter une nouvelle façon de prendre soin de soi au féminin.
Yoga & Ayurveda, disciplines-sœurs, se lient l’une à l’autre dans les séances où la nature sera mise à contribution en tant qu’espace de pratique et d’interaction.
Ateliers corporels (sous forme de jeux)
Atelier Wuo Tai, développer sa corporalité et sa sensorialité autour du geste
Mais Qu'est-ce que le Wuo Tai ?
C'est une gestualité inspirée de l'ostéopathie qui se pratique à deux, au sol au rythme de suspensions qui nous projettent dans un monde onirique, un voyage original dans notre corporéité
Nous apprendrons à :
Libérer les tensions et à redonner de la mobilité aux articulations,
Etirer et faire danser les chaines de fascias,
Éveiller le geste à la conscience,
Prendre soin de soi pour prendre soin de l'autre...
L'hébergement et Les Repas
En chambre simple ou double (suivant vos choix)
Une alimentation saine, énergisante et délicieuse offrant des repas pris dans une atmosphère de convivialité et de partage.
PROGRAMME
LUNDI :
18h – 19h – Accueil à Massabielle - Découverte du lieu et des activités
19h30 Repas
21h – 22h – Temps d'échanges (présentation) et pratique méditative
MARDI :
8h-9h30 – Yoga & Ayurveda
9h30-10h30 – Petit déjeuner
10h30-12h30 Yoga & Ayurveda
12h45 – 14h00 – Repas
14h00-15h30 –Temps libre
15h30- 16h30 jeux posturaux pour une meilleure conscience corporelle
16h30-19h – Wuo Tai – La rencontre
19h-19h30 – Apéritif dans le jardin
19h30 Repas
21h- 22h – Echanges et partages – pratique méditative
MERCREDI :
8h-9h30 – Yoga & Ayurveda
9h30-10h30 – Petit déjeuner
10h30-12h30 Jeux d'éveil des sens dans tous les sens– (en binôme)
12h45 – 14h00 – Repas
14h00-15h30 –Temps libre
15h30- 16h30 – Balade et découverte de l'environnement
16h30-19h – Wuo Tai – Le lien
19h-19h30 – Apéritif dans le jardin
19h30 Repas
21h- 22h – Echanges et partages – pratique méditative
JEUDI :
8h-9h30 – Eveil corporel (Yoga ?)
9h30-10h30 – Petit déjeuner
10h30-12h30 – Wuo Tai – Le présent
12h45 – 14h00 – Repas
14h00-15h30 –Temps libre
15h30- 16h30 – Yoga & Ayurveda
16h30-19h – Atelier créatif –
19h-19h30 – Apéritif dans le jardin
19h30 Repas
21h- 22h – Clôture des ateliers
VENDREDI :
8h-9h30 – Yoga & Ayurveda
9h30 – 10h30 Petit déjeuner
10h30/11h00 Départ
Réservation contact@yoghamsa.com
nathalie@wuotai.com
Si le séjour est annulé du fait des organisateurs, tous les frais engagés seront remboursés.
En cas de désistement*, l'acompte sera conservé mais valable pour un autre séjour/stage/retraite/ateliers.
*excepté cas de force majeure
