Yoga pour enfants

mercredi 15h30 – 16h30: cours adolescents 13-17 ans

Respecternaturelle des enfants

 

 

Nos enfants sont animés d’une énergie constante. Leur curiosité au monde est insatiable, leur ouverture immense.
Dans leur corps et leur tête, à chaque instant, bouillonnent les émotions et les sentiments: rien de surprenant à ce qu’ils ne puissent rester immobile plus de quelques minutes d’affilée!
Les contraintes de la vie scolaire les maintient de longs moments assis, dans un état de concentration qui les fatigue et les pousse à faire des efforts constants.

De plus en plus d’enseignants introduisent des petits exercices de respiration, de méditation et de yoga postural. Les bienfaits de ces petites pauses ne sont plus à démontrer.

 

Le yoga leur apporte:

  • accroissement de la capacité de concentration
  • détente de l’esprit et relaxation du corps
  • canalisation des émotions positives et négatives
  • extériorisation des tensions accumulées

Bien évidemment une séance de yoga pour enfants ne se déroule pas comme celle d’une pour adultes.

Pendant les 3/4 d’heure d’une séance le dynamisme prime.

Les postures sont abordées sous forme de jeux, de situations ludiques et poétiques, d’exercices plus ou moins acrobatiques.

Seul, à deux, à trois ou plus encore, l’enfant découvre les potentialités de son corps et de son souffle.

En musique ou en silence, les situations dynamiques succèdent à des moments plus calmes où l’enfant est invité, au moyen de visualisations, de chants, de jeux de sons, de dessins,  à s’explorer et explorer le monde de façon plus intérieure.