Vos questions

Qu'est-ce que le Yoga et que peut-il m'apporter?

Le Yoga est né en Inde il y a des milliers d'années, dans la vallée de l'Indus.

Il a énormément évolué au fil des siècles, notamment depuis le début du 20ème siècle.

Ses bienfaits sont multiples.

Bien qu'originellement il ne soit pas conçu pour le bien-être, sa pratique régulière permet de développer la souplesse et la force du corps, le calme du mental et la maitrise des émotions.

Assouplir les corps raides en débloquant les articulations, tonifier les corps trop laxes, apaiser le flux des pensées, développer la conscience fine de soi pour s'apprivoiser et s'apprécier tel que l'on est: voici, entre autres, les bienfaits du Yoga.

Je ne suis pas souple, le Yoga peut-il m'aider?

Heureusement, oui!

Nous sommes bombardés d'images toutes plus impressionnantes les unes que les autres, représentant des personnes souples dans des postures acrobatiques.

Ce que l'on voit est souvent un travail de gymnastique ou d'acrobatie, souvent anatomiquement peu respectueux.

Ceci n'est pas la vocation du Yoga.

Néanmoins, la pratique posturale, ce que l'on appelle les Asana, aide énormément à assouplir de façon respectueuse le corps.

Si vous êtes raides, soyez les bienvenus!

Si vous êtes souples, aussi, car la pratique des Asana vous aidera à engager musculairement votre corps sans le blesser!

Comment choisir entre plusieurs sortes de Yoga?

En essayant!

Mais aussi en échangeant avec votre enseignant.

Les différentes pratiques actuelles sont modernes. Elles ont pour but de s'adapter aux besoins et aux désirs de chacun.

Vous pouvez choisir de vous dédier à une forme de pratique ou bien varier selon ce qui se passe dans votre vie et en vous.

(Le système d'inscription aux cours vous autorise à changer d'une semaine à l'autre, dans la limite des places libres.)

Est-ce que le Yoga est seulement postural?

Au delà de l'aspect postural, le Yoga a une dimension spirituelle (non religieuse) non négligeable. C'est une spiritualité qui vous est propre, soit l'aspiration que chacun de nous a à s'élever.

De fait, depuis le texte "Yoga Sutra" de Patanjali, le Yoga est expliqué comme étant constitué de 8 Anga, soit 8 branches, étapes ou membres.

Les Asana, ou postures, ne sont que le troisième de ces Anga.

Le Yoga est donc bien plus vaste et riche qu'une simple pratique posturale, même si celle-ci est importante.

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