Mon parcours
J’enseigne le yoga depuis 15 ans. Ma rencontre avec cette pratique s’est faite en Allemagne lors de mes études, après une première expérience corporelle à travers le Goshin-Taïso, gymnastique énergétique japonaise proche du Qi Gong et du Taï Chi.
J’ai développé une approche à la fois rigoureuse, accessible et adaptée aux besoins de chacun.
Depuis 2015, je suis formée au Wùo-Taï, une approche corporelle novatrice fluide et enveloppante basée sur le mouvement.
Mon parcours s’est enrichi d’une formation approfondie en Ayurveda (Yogamrita puis EIVS avec Atreya Smith), que j’intègre dans une vision globale de l’équilibre du corps et de l’hygiène de vie.
Je suis également formée au yoga adapté (seniors, handicaps), au yoga sur chaise, au yoga thérapeutique et fonctionnel, ainsi qu’aux approches du Pranayama et du Natha Yoga.
J’enseigne à des publics variés : grands sportifs, femmes en périnatalité, personnes avec limitations physiques, enfants et familles, en m’appuyant sur une approche à la fois technique, progressive et sensible du corps.
En parallèle, mon expérience de professeur des écoles bilingue allemand nourrit une pédagogie vivante, créative et accessible à tous.
Yoga & Yogathérapie
200 H Yoga Alliance
Une première formation mêlant la rigueur de l'Iyengar, la richesse du Hatha et la créativité du Vinyasa .500 H Yogamrita
Une post-formation longue alliant Ayurveda et Yoga intégral: un yoga très riche, profond et ouvert.Formation continue S. Gastineau
Une approche de la pratique complète, fonctionnelle, physiologique et en évolution constante pour individualiser selon les besoins de chacun.Formation IDYT
Le yoga considéré dans ses effets thérapeutiques en tant qu'outil pour mieux accompagner au quotidien et lors de pathologies.Wuo-Taï & Ayurveda
Wuo-Taï
Une pratique d’accompagnement corporel basée sur le mouvement fluide, les mobilisations ondulatoires et le travail des fascia et myofascia pour favoriser relâchement profond et mobilité.Ayurveda
Des formations entre France, Suisse et Inde, auprès de Isabelle Moysan, Atreya Smith, Linda Bengaouer et Suni V. Joshi afin d'aborder une vision globale de l’Ayurveda, reliant équilibre du corps et du mental, hygiène de vie et lecture des déséquilibres individuels.Yoghamsa vous invite à pratiquer le yoga, comme un voyage à dos d’oiseau, à travers votre souffle et dans votre corps, dans la bienveillance (Ahimsa) envers soi, votre corps, les autres.Un voyage en soi vers Soi.
Mes postures de Yoga favorites
En Yoga, j’aime particulièrement les postures d’équilibre comme Vriksasana (l’arbre), Pada Angusthasana (la posture sur les orteils) et Pincha Mayurasana (équilibre sur les avant-bras).
Vriksasana
L'arbre
Pada Angusthasana
Posture sur orteils
