DEFI DU JOUR Aujourd’hui, on enlève chaussures et chaussettes, on sort pieds nus et on prend le temps de respirer, en conscience! Présence, ancrage, conscience …
Mardi Défi & Philosophie
MARDI DEFI Les pieds, ok, mais le reste du corps? Bassin trop en avant, projection de côtes et hyperlordose, hypercyphose, affaissement etc… sortir de son …
Lundi Défi & Musique
LUNDI DEFI On commence tout simple, en prenant conscience du contact de nos pieds au sol et de leur placement. Trop rentrés, trop ouverts, trop …
Mesures durant le confinement
C O N F I A N C E On s’en doutait mais on espérait quand même et puis voilà, dès vendredi nous repasserons en …
Support à pieds
Utilisé par Françoise Mézières (1909-1991), la kinésithérapeute inventrice du concept des chaînes musculaires et de la méthode portant son nom, le support à pieds est …
Ateliers automnaux: quelques changements!
Y O G A & A Y U R V E D A Changement de dates pour l’atelier Yoga & Ayurveda! Et comme l’automne nous …
Pratiquer seul chez soi, oui, mais comment?
Tout enseignant de Yoga a l’ardent désir que chacun de ses élèves peu à peu s’approprie sa pratique et devienne autonome. Cela ne signifie pas …
Vinyasa Yoga
Ce “style” de pratique posturale relève avant tout du Hatha Yoga. Né au début du XXeme siècle, de la volonté de Shri K. Pattabhi Jois …
Hatha Yoga
Actuellement, “Hatha” est le terme le plus employé pour désigner un cours de Yoga mêlant en majorité Asana (postures), Pranayama (techniques de respiration) et Méditation/Relaxation. …
Yin Yang Yoga
S’appuyant sur le Tao et les trajets de méridiens énergétiques chinois, le Yin Yoga est né dans l’intention de procurer au corps et au mental …