Jeudi Défi & Ayurvéda

DÉFI DU JOUR Un défi un peu particulier aujourd’hui, puisqu’il ne s’agit pas particulièrement d’une posture, d’une technique de respiration, de visualisations, de méditation… mais …

Mercredi Défi & Mudra

DÉFI DU JOUR Aujourd’hui, je vous propose de tenir 1 minute Adho Mukha Svanasana – Posture du Chien tête en bas – en mettant en …