Styles de Yoga

Quel style pour quelle pratique ?

Il existe presque autant de styles de yoga qu’il y a de pratiquants.

Yoghamsa vous propose près de 6 styles différents de yoga, que nous vous invitons à découvrir ci-dessous.

Il s’agit essentiellement de séances de yoga postural, avec une approche des techniques de respiration et de méditation.

Nos cours de Yoga

Yoga Reposant

 Postures allongées & assises |   Récupérateur & Bienfaisant

Hatha Reposant

Les postures, allongées ou assises, sont maintenues pendant 5 à 10 minutes. Le corps est soutenu à l’aide d’accessoires tels que blocs, coussins et sangles….
Le yoga reposant offre l’opportunité de lâcher prise et de se déconnecter de la vie quotidienne.
Ressourçante et apaisante, il est le complément idéal aux séances de yoga plus physiques. Une pause bien-être !

Découvrir le yoga reposant

Yin Yoga

 Respiration & étirements |   Régénérant & Relaxant

Yin Yoga

Les postures sont tenues quelques minutes (au moins 3 min.) sur la respiration. Des accessoires tels que coussins, blocs, sangles ou couvertures peuvent être utilisées pour accompagner le corps, toujours avec douceur.
Pratique reposante mais intense, pour évacuer les tensions, relâcher le mental et le corps, idéale en complément d’un yoga plus physique, plus « Yang », comme le Hatha ou le Vinyasa.

Découvrir le yin yoga

Hatha Yoga

 Précis & Rythmé |   Le Yoga dans toute ses dimensions

Hatha Yoga Yoghamsa

Les postures, tenues sur le souffle, sont enchainées dans une séquence thématique.
Grâce aux accessoires (blocs et sangles), les postures deviennent plus accessibles. La respiration est libérée, le corps soutenu et étiré.

Découvrir l’Hatha Yoga

Vinyasa Yoga

 Dynamique & Créatif |   Tonicité et Lâcher-prise

Yoga Vinyasa Yoghamsa

Lors d’une séquence rythmée, des postures d’ouverture et d’échauffement mènent à une ou plusieurs postures particulières et plus exigeantes: respiration, renforcement musculaire, assouplissement et lâcher-prise dans une ambiance (ré)créative.

Découvrir le Yoga Vinyasa

Le Yoga périnatal

Le Yoga périnatal regroupe le yoga prénatal et le yoga postnatal.

Une pratique douce de yoga permet un accompagnement et un soutien en douceur de chaque mère en devenir, tout au long de cette aventure humaine qui transforme autant le corps que la vie.

Yoga Prénatal

 Pendant la grossesse |   Préparation à l’accouchement

Yoga Prénatal Yoghamsa

Une pratique adaptée aux changements du corps d’une femme, trimestre après trimestre.

Découvrir le Yoga Prénatal

Yoga Postnatal

 Après bébé |   Remise en forme

Yoga Postanatal Yoghamsa

Un yoga doux et progressif pour retrouver la conscience de son corps, afin de retrouver confiance en soi.

Découvrir le Yoga Postnatal

Yoga pour enfants

 Ludique & complice |   Equilibre physique, mental & émotionnel

Yoga pour enfants

En respectant l’énergie naturelle des enfants, chaque séquence s’articule en plusieurs moments, des plus dynamiques au plus calmes.
Les enfants sont actifs, les postures s’enchainent à travers des situations ludiques et faisant appel à l’imagination. Jeux, musique, acrobaties, postures à deux, détente et défoulement:

Découvrir le yoga pour enfants

Autres styles de Yoga

Recherchez-vous un autre style de yoga ?

Souhaitez-vous des réponses à l’un de vos besoins spécifiques ?
Aimeriez-vous approfondir un aspect ou une autre dimension de votre pratique?

J’adapte mon enseignement de yoga à vos besoins et peux vous proposer des séances personnalisées conçues pour répondre précisément à votre demande.

Je vous invite à me contacter et détailler votre demande. Je vous répondrai rapidement.

Gwenhaëlle