Qu’est ce que le Yoga

« Yoga »vient de la racine « yug » qui signifie « lier » , « unir », « attacher », « atteler sous le joug », mais aussi « diriger » et « concentrer son attention », ou encore « utiliser et mettre en pratique ».

Dans les Yoga-Sutra (Sutra II-29), Patanjali s’attache à décrire le yoga comme possédant 8 membres interdépendants, comme les 8 pétales d’un lotus . Il le nomme Ashtangayoga (ashta = 8 et anga = membres) :
1- yama : la pratique de devoirs moraux élémentaires envers les autres comme envers soi-même.
2- niyama : Ensemble de règles de vie personnelle dans la pratique quotidienne.
3- āsana : La pratique des postures, pour savoir se tenir tranquille de façon stable
4- Prāṇāyāma : prolongation, retenue et contrôle du souffle afin de devenir conscient de la respiration.
5- pratyāhāra : l’intériorisation des sens pour savoir séparer la perception sensorielle de l’objet perçu.
6- dhāraṇā : La concentration, la faculté à garder l’esprit concentré, fixé sur un point.
7- dhyāna : La méditation profonde.
8- samādhi : La contemplation profonde, du Soi: l’illumination.

 

Lors de nos séances nous pratiquons des asanas, pranayamas et une introduction à la méditation.