Cours collectif de Yoga

La pratique du yoga est non compétitive, axée sur la bienveillance et la patience envers soi et les autres.

Pratiquer en groupe, c’est bénéficier de la dynamique d’un groupe où l’individualité de chacun est respectée.

Chaque semaine, une thématique particulière se retrouve au cœur de la séance : une posture, un ensemble de postures ou un bienfait sont étudiés.

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Une pratique de yoga dynamique et énergisante, aux postures variées, alliant respiration et alignements.

Un yoga lent avec des postures tenues dans le souffle et la précision des alignements; une pratique intense et douce.

Une séance consacrée au travail du souffle (Pranayama), à la concentration, aux visualisations et à la méditation.

Une pratique de yoga douce mais intense pour évacuer les tensions, relâcher le mental et le corps, particulièrement apaisante.

Diriger la conscience sur le souffle, à travers tout le corps, qui se relâche complètement, tandis que l’esprit est apaisé.

Situations dynamiques succèdant à des moments plus calmes, ludiques et poétiques, exercices plus ou moins acrobatiques. — de 6 à 10 ans

Renforcer le dos, étirer les membres, améliorer la posture, apprendre à connaitre son corps, aider la gestion du stress et de la douleur.

Retrouver la conscience de son corps et de de soi, à travers le souffle, en remobilisant et tonifiant le corps. — jusqu’à 6-8 mois selon la motricité

 
  — jusqu’à 6-8 mois selon la motricité

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