Yoga en pleine présence

Actuellement nous entendons beaucoup parler de « pleine conscience » ou « mindfullness ».

Cette expérience universelle et naturelle fait partie du yoga.

Être en yoga, pendant notre pratique et au-delà de notre pratique, dans tous les aspects et moments de notre vie, c’est être présent à soi et au monde tel qu’il est, dans l’instant donné, avec conscience.

Sans jugement de valeur, sans regard critique, l’esprit le plus calme possible, débarrassé de ses pensées parasites, dans la plus grande des bienveillance, le yogi/la yogini pratique.

La qualité de la présence sur le tapis, pendant la pratique, du ressenti de son corps et de son souffle nous permet de nous apaiser et de nous recentrer.

C’est cela la pleine présence : être dans le moment, dans son corps, dans l’interaction à l’Autre, au Monde, à soi, à la vie.