Yoga en entreprise
Prévenir les tensions, réduire la sensation de stress & favoriser le mieux-être au travailPourquoi faire du yoga en entreprise?
Sédentarité
Postures statiques et tensions musculaires
Stress
Surcharge mentale et fatigue émotionnelle
Concentration
Difficulté d'attention et dispersion
Fatigue
Manque d'énergie et récupération insuffisanteLes bénéfices pour les collaborateurs
- Diminution des tensions physiques
- Amélioration de la posture et de la mobilité
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Meilleure concentration et clarté mentale
- Amélioration du sommeil et de la récupération
- Développement d'une meilleure respiration et de la présence
Les bénéfices pour l'entreprise
- Démarche QVCT concrète et valorisante
- Prévention des troubles musculo-squelettiques
- Amélioration du climat de travail
- Renforcement de l'engagement des équipes
- Temps de cohésion et de ressourcement
Des formats adaptés à vos besoins
Cours hebdomadaires
Séances de 45 min à 1h15 pour intégrer une pratique régulière et accessible à tous.
Yoga chaise
Une pratique douce et efficace, réalisable en tenue de travail et sans matériel spécifique.
Ateliers thématiques
Des interventions ciblées autour du stress, de la respiration, de la posture, de la gestion de ses émotions etc.
Séminaires et évènements
Pour vos journées bien-être, séminaires ou temps forts de cohésion