Hatha Vinyasa Flow Yoga

A la croisée entre la tranquillité du Hatha et la diversité du Vinyasa., cette pratique enchaine des postures, sur le souffle, pendant une heure.

Le cours débute par une petite phase de relaxation ou par des postures d’ouverture, tenues quelques minutes.

Les Salutations au Soleil (Surya Namaskar) permettent au corps de s’ouvrir dans toutes les directions.

Selon la thématique du cours, un enchaînement fluide de postures amène le corps jusqu’à la posture culminante.

Quelques postures pour apaiser le corps et celui-ci est prêt pour la relaxation finale.

Vous sortez du cours régénéré.