Vous avez récemment débuté une pratique régulière de yoga mais êtes un peu perdu entre les noms en sanskrits et les indications d’alignements?
Vous n’avez jamais pratiqué et aimeriez découvrir cette pratique?
Vous souhaitez profiter de quelques heures pour assoir ou accroitre vos connaissances et pratiquer en pleine présence?
cultivez votre pratique!
Durant cet atelier de 3 heures, dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, nous prendrons le temps d’aborder:
- des éléments fondamentaux de la philosophie du Yoga
- la signification de certains termes et notions
- des pratiques de Pranayama (techniques de respiration)
- la salutation au Soleil (Surya Namaskar A) en détails
- quelques postures essentielles
Vous aurez le temps de découvrir et de pratiquer à votre rythme.
Des tisanes seront à disposition! Idéalement nous pratiquons à jeun (2 heures de distance avec le dernier repas) mais vous pouvez amener des en-cas sains (banane, fruits secs…).
Lieu: 240 avenue Jean Jaurès
Date et horaires: Dimanche 23 octobre de 09h00 à 12h00
Tarif: 35 euros (30 euros tarif réduit)
Au plaisir de pratiquer avec vous!
Namasté